Clases Punta del Este

Tenemos clases de todo tipo para ofrecerte y en todos los horarios! Para cada una de ellas contamos con especialistas con una gran experiencia para brindarte el mejor servicio!

Este tipo de clase se practica sobre una bicicleta estática y consiste en alternar la intensidad del pedaleo en sucesivas secuencias de tiempo,alternando las distintas posturas sobre la bicicleta, la misma tiene un alto componente aeróbico.

(Gluteos, Abdominales y Piernas), es una clase que tiene como protagonistas, los grupos musculares antes mencionados, se enfoca en el trabajo de los mismos, sin descuidar el trabajo aeróbico.

Esta milenaria disciplina es uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen. Cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de las asanas, la respiración y la meditación.
Yoga significa unión, en sánscrito: mente, cuerpo y espíritu recuperan su unidad esencial con lo divino. Pero si hay otro concepto que defina la esencia del yoga es el equilibrio.

Esta modalidad de entrenanmiento es ideal para los amantes del surf. Esta clase está diseñada para ayudar al surfista tanto principiante como avanzado, a optimizar su rendimiento en éste deporte.
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La gimnasia artística es un deporte olímpico caracterizado por movimientos de alta coordinación, precisión y estética. Sus practicantes (gimnastas) muestran al máximo en sus presentaciones capacidades como la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad, la coordinación, la agilidad y la rapidez. Se puede considerar este deporte como el arte del movimiento.Nuestra escuela, se caracteriza por agregarle a ésta disciplina el juego y la diversión como motor principal en el método de aprendizaje.
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Este tipo de clase, trabaja la resistencia, la fuerza y la capacidad aeróbica combinando distintos elementos (como ser barras, mancuernas, tobilleras, step, etc).
Es una clase altamente recomendable para individuos de todas las edades.
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De la mano de los docentes de la escuela 10 y mas los chicos aprenden el arte de la actuación incursionando en el canto ,baile ya actuación.

Esta nueva modalidad de entrenaiento hace furor en el mundo,teniendo el caño o pole como protagonista.
el desarrollo de la fuerza y la coordinación a través de trabajos acrobático hace de este elemento un aliado excelente para modelar y tonificar el cuerpo todo.
Es una clase divertida, sensual y excitante.

Sistema de combate sin armas, de origen japonés, en que dos combatientes luchan cuerpo a cuerpo realizando presas y dando golpes con las manos, los codos y los pies; se practica como forma de combate pero no tiene aplicación deportiva.

Es una clase diseñada para el trabajo aeóbico intervalado, combinando ejercicios de fuerza y resistencia. En distintas franjas de frecuencia cardíaca.

El Stretching, significa estiramiento, es una técnica coporal que a través de la colocación del cuerpo en distintas posturas se estiran, abren y relajan distintas zonas del cuerpo. Se basa en un reflejo tan viejo como la humanidad, y los animales (sobre todo los mamíferos), que nos estiramos naturalmente al levantarnos, cuando estamos estresados, cansados, o con sueño, el cuerpo espóntaneamente busca abrirse, alcanzar, respirar.

A través de los distintos estilos musicales (Dance, Hip hop, latino, reggaeton, brasilero, etc), se logra quemar calorías de forma muy divertida. Esta clase tiene un alto poder aeróbico y coordinativo.

Es una clase donde se trabaja el incremento de la fuerza teniendo como elemento protagonista el trabajo con barras y las distintas posibilidades que da la misma. Es una clase segura, confiable y fácil donde se obtienen resultados a corto y mediano plazo.

La clase combina el ejercicio aeróbico y la gimnasia localizada trabajando de forma intensa y divertida todo nuestro esquema corporal, haciendo énfasis en la zona abdominal.

Es una clase donde se trabaja el incremento de la fuerza teniendo como elemento protagonista el trabajo con barras y las distintas posibilidades que da la misma. Es una clase segura, confiable y fácil donde se obtienen resultados a corto y mediano plazo.

Este tipo de clase, trabaja la resistencia, la fuerza y la capacidad aeróbica combinando distintos elementos (como ser barras, mancuernas, tobilleras, step, etc).
Es una clase altamente recomendable para individuos de todas las edades.